एवोकैडो महिलाओं के पेट में वसा के वितरण को बदल देता है,

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एवोकैडो महिलाओं के पेट में वसा के वितरण को बदल देता है,

इलिनोइस विश्वविद्यालय अर्बाना-शैंपेन और सहयोगियों के एक नए अध्ययन के अनुसार, प्रति दिन एक एवोकैडो महिलाओं को एक स्वस्थ प्रोफ़ाइल की ओर पेट की चर्बी को फिर से वितरित करने में मदद कर सकता है।

अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त एक सौ पांच वयस्कों ने 12 सप्ताह के लिए एक दिन में एक भोजन देने के यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में भाग लिया। जिन महिलाओं ने अपने दैनिक आहार के हिस्से के रूप में एवोकाडो का सेवन किया, उन्होंने गहरी आंत की चर्बी कम की।

इलिनोइस काइन्सियोलॉजी और सामुदायिक स्वास्थ्य प्रोफेसर निमन खान के नेतृत्व में, शोधकर्ताओं ने अपना अध्ययन प्रकाशित किया, जिसे हास बटर बोर्ड द्वारा वित्त पोषित किया गया था। पोषण जर्नल।

खान ने कहा, “लक्ष्य वजन कम करना नहीं है; हम यह समझने में रुचि रखते थे कि कैसे एक एवोकैडो खाने से व्यक्ति अपने शरीर में वसा जमा कर सकते हैं। शरीर में वसा का स्थान स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।”

“पेट में, दो प्रकार की वसा होती है: वसा जो त्वचा के नीचे बनती है, जिसे उपचर्म वसा कहा जाता है, और वह वसा जो पेट में गहराई से बनती है, जिसे विसरा के चारों ओर आंत का वसा कहा जाता है। हम इसमें रुचि रखते हैं यह निर्धारित करना कि क्या चमड़े के नीचे और आंत के वसा का अनुपात बदल जाएगा,” उन्होंने कहा।

प्रतिभागियों को दो समूहों में बांटा गया था। एक समूह को ताजे एवोकैडो फल से युक्त आहार प्राप्त हुआ, जबकि दूसरे समूह को लगभग समान सामग्री और समान कैलोरी वाला आहार मिला, लेकिन मक्खन नहीं।

12 सप्ताह की शुरुआत और अंत में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के पेट की चर्बी और उनकी ग्लूकोज सहिष्णुता को मापा, चयापचय को मापने और मधुमेह की पहचान की।

महिला प्रतिभागियों ने अपने आहार के हिस्से के रूप में एक दिन एवोकाडो का सेवन किया, पेट के वसा के लिए उपचर्म वसा के अनुपात में कमी का अनुभव किया – उच्च जोखिम वाले कठिन लक्ष्य वसा – और आंत का वसा। अंगों से वसा का पुनर्वितरण। हालांकि, पुरुषों में वसा वितरण नहीं बदला और पुरुषों और महिलाओं दोनों में ग्लूकोज सहिष्णुता में कोई सुधार नहीं हुआ।

“हालांकि दैनिक एवोकैडो ने ग्लूकोज सहिष्णुता को नहीं बदला, हमने सीखा कि प्रत्येक दिन एक एवोकैडो से युक्त आहार ने व्यक्तियों को उनके स्वास्थ्य के लिए शारीरिक स्वास्थ्य लाभों को संग्रहीत करने के तरीके को प्रभावित किया, लेकिन लाभ मुख्य रूप से महिलाओं में थे।” खान ने कहा। “हमें यह साबित करने की ज़रूरत है कि आहार संबंधी हस्तक्षेप वसा वितरण को बदलते हैं। यह जानकर कि लाभ केवल महिलाओं में देखा जाता है, हमें भोजन हस्तक्षेप प्रतिक्रियाओं में भूमिका निभाने के लिए सेक्स की क्षमता के बारे में थोड़ा सा बताता है।”

शोधकर्ताओं ने कहा कि वे यह निर्धारित करने के लिए एक अनुवर्ती अध्ययन करने की उम्मीद करते हैं कि प्रतिभागी अपने दैनिक आहार को अलग-अलग तरीके से कैसे प्रदान करते हैं, आंतों के स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य के अतिरिक्त संकेतकों को देखते हैं, और एवोकैडो खपत के चयापचय प्रभावों की पूरी तस्वीर प्राप्त करते हैं। दो लिंगों के बीच है।

रिचर्ड मैकेंजी ने कहा, “हमारा शोध न केवल लिंगों में विभिन्न प्रकार के वसा के वितरण में दैनिक एवोकैडो के लाभों पर मूल्यवान प्रकाश डालता है, बल्कि शरीर के वसा और स्वास्थ्य पर एवोकैडो के पूर्ण प्रभाव को समझने के लिए आगे के काम की नींव भी प्रदान करता है।” लंदन में रोहम्पटन विश्वविद्यालय में मानव चयापचय के प्रोफेसर।

मैकेंजी ने कहा, “हमारे शोध को और आगे ले जाकर, हम मूल्यवान डेटा प्रदान करेंगे कि किस प्रकार के लोगों को अपने आहार में एवोकाडोस को शामिल करने से सबसे ज्यादा फायदा होगा और रोगियों के लिए वसा भंडारण को कम करने के तरीके के बारे में दिशानिर्देश प्रदान करेंगे। मधुमेह के संभावित जोखिम,” मैकेंजी ने कहा।

फ्लोरिडा विश्वविद्यालय और पूर्वी इलिनोइस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने भी सहयोग किया।

कहानी स्रोत:

सामग्री प्रदान की अरबाना – केंपेन में इलिनोइस विश्वविद्यालय. मूल लिज़ अहलबर्ग टचस्टोन द्वारा लिखा गया था। नोट: सामग्री को शैली और लंबाई के लिए संपादित किया जा सकता है।

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Source by www.sciencedaily.com

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