क्या दौड़ने से फैट बर्न होता है?

English हिन्दी മലയാളം मराठी தமிழ் తెలుగు

क्या दौड़ने से फैट बर्न होता है?

दौड़ना लंबे समय से फिट रहने का एक लोकप्रिय तरीका रहा है, लेकिन क्या दौड़ने से फैट बर्न होता है? कुछ व्यायाम शैलियों के विपरीत, यह सस्ती है और शुरुआती लोगों के लिए अपेक्षाकृत कम सीखने की अवस्था है। पिछले एक साल में भी चल रहा है लोकप्रिय बन गया मूड को बेहतर बनाने और बाहर से फिट रहने के तरीके के रूप में।

कुछ उस रेसर की ऊंचाई तक पहुंचने के लिए सड़कों पर जाना पसंद करते हैं, जबकि अन्य अपने बेल्ट के नीचे अधिक मील लगाने के लिए ट्रेडमिल पर कूदना पसंद करते हैं। बाहर दौड़ना विभिन्न प्रकार के इलाकों और चुनौतियों का अनुभव करने का एक शानदार तरीका है, साथ ही गंभीर मौसम का सामना किए बिना दौड़ने के लाभों को प्राप्त करने का एक सुविधाजनक तरीका भी प्रदान करता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे शुरू करने का फैसला करते हैं, नियमित रूप से दौड़ना आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।

Source by www.livescience.com

%d bloggers like this: