मैं सबको बताता हूं कि मैं अकेला रहना चाहता हूं, लेकिन मुझे इससे नफरत है

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मैं सबको बताता हूं कि मैं अकेला रहना चाहता हूं, लेकिन मुझे इससे नफरत है

बारबरा बारबोसा नेव्स, एलेक्जेंड्रा सैंडर्स, डेविड कोलन कैबरेरा, नारेल वॉरेन,

'मैं सभी को बताता हूं कि मैं अकेला रहना चाहता हूं, लेकिन मुझे इससे नफरत है': पुराने ऑस्ट्रेलियाई चाहते हैं कि आप अकेलेपन के बारे में जानें

क्रेडिट: www.shutterstock.com

पिछले 18 महीनों के सरकारी ताले में, हम में से कई लोगों ने अकेलेपन के भार का अनुभव किया है – लापता परिवार, दोस्तों और सार्थक सामाजिक संपर्क।


लेकिन महामारी से पहले अकेलापन एक दैनिक अनुभव के लिये लगभग 20% वृद्ध ऑस्ट्रेलियाई, विशेष रूप से 75 वर्ष से अधिक आयु के।

बूढ़ा होने का मतलब अकेला होना नहीं है। अकेलापन हम सभी को प्रभावित करता है। लेकिन यह बुजुर्गों को भी आनुपातिक रूप से प्रभावित करता है अकेले रहने वाले या अंदर उम्र बढ़ने की देखभाल सुविधाएंऔर उनकी स्वास्थ्य समस्याएं उनके सामाजिक संपर्क को प्रतिबंधित करती हैं।

अकेलेपन से बढ़ जाता है बुजुर्ग व्यक्ति का खतरा शारीरिक बीमारी, से हृदय रोग प्रति पागलपन.

हमने अपने शोध के लिए जिन वृद्ध लोगों से बात की, उन्होंने भी इस बारे में खुलकर बात की कि अकेलापन कितना विनाशकारी हो सकता है। जैसा कि स्कारलेट बताते हैं: “आप मानव संगठन की जरूरतों के लिए आंसू बहाते हैं।”

हालांकि, अकेलेपन को दूर करने के प्रयासों की सफलता सीमित द्वारा अकेलेपन की जटिलता, NS कलंक इसके आसपास और लोगों की स्थितियों की विविधता बाद के जीवन में।

बुजुर्गों की बात सुनकर

हम जानते हैं कि अकेलापन एक गंभीर सामाजिक और स्वास्थ्य समस्या है। तो, जो अकेलेपन का अनुभव करते हैं, वे हमें क्या बता सकते हैं, और इस पर काबू पाने के लिए उनके क्या सुझाव हैं?

2020 में दो तालों के दौरान, हमने 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के 35 विक्टोरियन लोगों के साथ अकेले रहने के इन सवालों का पता लगाया। हमने साक्षात्कार, अध्ययन और डायरी के संयोजन का उपयोग किया।

'मैं सभी को बताता हूं कि मैं अकेला रहना चाहता हूं, लेकिन मुझे इससे नफरत है': पुराने ऑस्ट्रेलियाई चाहते हैं कि आप अकेलेपन के बारे में जानें

अध्ययन के दौरान, जून से एक डायरी। लेखक द्वारा प्रस्तुत

क्या बदली सरकार?

कोवित से पहले कई प्रतिभागियों ने सुबह या शाम को अकेलापन महसूस किया, लेकिन तालाबंदी के दौरान उन्होंने इसे पूरे दिन महसूस किया।

तालों के अलगाव के शीर्ष पर, प्रतिबंधों ने उनकी सामान्य मुकाबला रणनीतियों जैसे “व्यस्त होने”, स्वयंसेवा, सामाजिक गतिविधियों या क्लबों में शामिल होने को बाधित कर दिया। जैसा कि स्कारलेट ने कहा: “सरकार द्वारा, अकेलेपन से निपटने के लिए जो रणनीतियाँ बनाई जाती हैं, उन्हें आवश्यकता से रोका जाता है, पसंद से नहीं।”

जाको ने इसी तरह समझाया कि उसने जिन लोगों से संपर्क किया, वे केवल दुकान सहायक थे। “मेरे लिए, आपको यह समझना होगा कि अकेलापन आदर्श है। कोवित से पहले, मैं गतिविधियों में जाकर थोड़ा आराम कर सकता था, लेकिन ताला लगाने से वे सभी मारे गए।”

क्या मदद करता है?

अपनी सामान्य रणनीतियों में बाधा के बावजूद, अधिकांश प्रतिभागियों ने तालाबंदी के दौरान अन्य विकल्पों की तलाश की।

प्रियजनों के साथ कॉल या छोटे दैनिक संपर्क के माध्यम से सामाजिक संपर्क बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। अधिकांश लोगों के लिए, प्रौद्योगिकी के माध्यम से संवाद करना आमने-सामने मिलने जैसा नहीं है, वीडियो कॉल और ईमेल उनके अकेलेपन को आसान बनाते हैं। पोते-पोतियों के साथ ऑनलाइन गतिविधियों, जिसमें गेमिंग या गृहकार्य में मदद करना शामिल है, को इसमें शामिल और आवश्यक महसूस किया गया।

लेकिन तकनीक ने अकेलेपन को कम करने में मदद की है अगर इसका उपयोग सतही संचार के लिए नहीं किया जाता है। उदाहरण के लिए, लघु वीडियो कॉल पर्याप्त नहीं हैं। कई लोगों का मानना ​​​​था कि तकनीक प्रियजनों को ताले के बाद यात्राओं को कम करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करेगी। जैसा कि लिसा ने समझाया: “प्रौद्योगिकी संचार का मेरा पसंदीदा तरीका नहीं है। आप शरीर की भाषा की छोटी बारीकियों और फोन या वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग की सहजता को खो देते हैं।”

जबकि अकेलेपन से पूरी तरह से निपटने के लिए बहुत कम बातचीत पर्याप्त नहीं थी, तालाबंदी के दौरान पड़ोसियों, राहगीरों और सुपरमार्केट कर्मचारियों के साथ दैनिक बातचीत अधिक महत्वपूर्ण हो गई। कुछ विशिष्ट स्टोर पर जाएंगे क्योंकि कर्मचारी उनके साथ चैट करेंगे।

अन्य उपयोगी रणनीतियाँ अच्छी तरह से परिभाषित दिनचर्या और टहलने के लिए जा रही हैं। दिलचस्प चीजों की योजना बनाना जो वे स्वयं कर सकते थे, जैसे कि पेंटिंग या बागवानी, और चलते समय बाहर की “छोटी चीजों” की सराहना करना, प्रतिभागियों को उद्देश्य की भावना देता था।

'मैं सभी को बताता हूं कि मैं अकेला रहना चाहता हूं, लेकिन मुझे इससे नफरत है': पुराने ऑस्ट्रेलियाई चाहते हैं कि आप अकेलेपन के बारे में जानें

विन्सेंट की एक डायरी। लेखक द्वारा प्रस्तुत

बड़े लोग क्या चाहते हैं कि दूसरे अकेलेपन के बारे में जानें

हमारे अध्ययन में बुजुर्गों के पास अपने अनुभव के बारे में तीन मुख्य संदेश थे।

सबसे पहले, अकेले रहना स्वीकार करना आसान नहीं है, खासकर अकेले रहने वाले बुजुर्गों के लिए। वे स्वतंत्र होना चाहते हैं और उन्हें असफलताओं के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। जैसा कि जून ने अपनी डायरी में लिखा: “मैं सभी को बताता हूं कि मैं अकेला रहना चाहता हूं, लेकिन वास्तव में, मुझे इससे नफरत है।”

दूसरा, कई लोगों ने चुप्पी तोड़ने के लिए उनके फोन की घंटी बजने का इंतजार किया। एक घर एक जेल की तरह महसूस कर सकता है जब आप इससे बाहर नहीं निकल सकते। जैसा कि फ्रेड ने हमें बताया: “अकेलापन तब शुरू होता है जब घर पर शांति उतरती है।”

तीसरा, आप अकेलापन महसूस करते हैं और परिवार, समुदाय और समुदाय द्वारा खारिज कर दिया जाता है। हमारे प्रतिभागियों में से किसी ने भी यह विश्वास करना शुरू नहीं किया कि वे उनकी परवाह करते हैं और यहां तक ​​कि आत्मघाती विचार भी व्यक्त करते हैं। जैसा कि बॉब ने लिखा: “कौन करना चाहता है जो समाज में एक सेवानिवृत्ति, बेकार, अमान्य, बेकार बूढ़ा, परजीवी माना जाता है?”

यह भावना महामारी के दौरान बुजुर्गों को जिस तरह से चित्रित करती है, उससे और बढ़ जाती है डिस्पोजेबल या बहुत कमजोर.

फोन उठाओ

अगर हम अपने पुराने दोस्तों और परिवार के साथ अकेलेपन के बारे में बातचीत शुरू नहीं करते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि वे इसका जिक्र करेंगे।

इससे यह भी पता चलता है कि वृद्ध लोगों ने अपने अकेलेपन को प्रबंधित करने के लिए पहले से ही बहुत प्रयास किए हैं। लेकिन हमारे दूसरों की मदद से वे ऐसा कर सकते हैं।

हम जानते हैं कि सार्थक चैट के लिए फोन उठाना या किसी अन्य नियमित संपर्क की योजना बनाना जैसी साधारण चीजें अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हैं। वे न केवल बुजुर्गों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, बल्कि उनके जीवन को भी बचा सकते हैं।


अमीरों की तुलना में, गरीब लोगों को लॉकडाउन में अकेलापन महसूस होने की संभावना दोगुनी होती है


बातचीत द्वारा प्रस्तुत

यह लेख यहाँ से पुनर्प्रकाशित है बातचीत क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। पढ़ते रहिये मूल लेख.बातचीत

उद्धरण: ‘मैं सभी को बताता हूं कि मैं इसका मालिक हूं, लेकिन मुझे इससे नफरत है’: पुराने ऑस्ट्रेलियाई और अकेलापन (2021, 8 सितंबर) 8 सितंबर 2021 को https://phys.org/news/2021-09-older-australians से लिया गया। अकेलापन। एचटीएमएल

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Source by phys.org

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