क्या वजन घटाने के लिए दौड़ना अच्छा है?

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क्या वजन घटाने के लिए दौड़ना अच्छा है?

अगर आप पूछें कि क्या यह वजन घटाने के लिए अच्छा है? तुम अकेले नही हो। दौड़ना एक शानदार और सुलभ तरीका है; यह आसानी से प्राप्य है और इसके लिए बड़े वित्तीय निवेश की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, हम में से एक ने आउट-ऑफ-द-बॉक्स संक्रमणों के दौरान लोकप्रियता में वृद्धि की है, एक समय में एक कदम हाल का विश्व एथलेटिक्स सर्वेक्षण.

क्यों भागो? बहुत सारे कारण हैं और एक कदम 2021 विश्व एथलेटिक्स सर्वेक्षण, लाभ आमतौर पर बाहर जाने का अवसर होता है, और सस्तापन और चलने का अनुकूलन, दिन के दौरान पीड़ा और ध्यान केंद्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है। हालांकि, सबसे आम कारणों में से एक शारीरिक स्वास्थ्य और वजन घटाने है। व्यायाम मन और शरीर के लिए अच्छा है; दौड़ना आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने और एक ही समय में कुछ पाउंड खोने का एक तरीका प्रदान कर सकता है।

क्या वजन घटाने के लिए दौड़ना अच्छा है?

Source by www.livescience.com

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