आप जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा ठंडे हैं! हाइपोथर्मिया दूर जा सकता है

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आप जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा ठंडे हैं! हाइपोथर्मिया दूर जा सकता है

इस महीने प्रकाशित एक अध्ययन में शरीर क्रिया विज्ञान और व्यवहार, टोमोमी फुजीमोटो के नेतृत्व में ताकेशी निशियासु और निगाटा यूनिवर्सिटी ऑफ हेल्थ एंड वेलफेयर के नेतृत्व में त्सुकुबा विश्वविद्यालय की शोध टीमों ने पाया कि व्यायाम करते समय, लोग ठंड के कारण शरीर के तापमान में गिरावट नहीं देख सकते थे। जब वे आराम कर सकते हैं तो वे कर सकते हैं। इस शोध में लंबी पैदल यात्रा और स्कीइंग जैसी ठंडी जलवायु में मनोरंजक गतिविधियों के निहितार्थ हैं।

शरीर का तापमान कई तरह से बना रहता है। यद्यपि आपका शरीर अवचेतन रूप से ऊर्जा के माध्यम से गर्मी के नुकसान को नियंत्रित करता है, द्रव स्राव, और रक्त वाहिकाओं को हिलाकर, पसीना, और भंग या संकुचित करके रक्त प्रवाह, एक व्यक्ति का सचेत व्यवहार – बहुत गर्म या बहुत ठंडा होने पर आश्रय या राहत की तलाश – एक भूमिका निभाता है। . शरीर के मुख्य तापमान को उसकी प्रणालियों के लिए आवश्यक संकीर्ण सीमा में रखने में महत्वपूर्ण भूमिका। “व्यवहार और स्वायत्त थर्मोरेग्यूलेशन दोनों शरीर में केंद्रीय और परिधीय रूप से स्थित सेंसर के इनपुट पर निर्भर करते हैं,” प्रोफेसर निशियासु कहते हैं।

व्यायाम के दौरान, मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न गर्मी को आंशिक रूप से तापमान-विनियमन प्रतिक्रियाओं जैसे पसीने की मदद से चारों ओर प्रसारित किया जाता है। इसके अलावा, त्वचा के तापमान की अनुभूति में कमी होती है, संभवतः एक अंतर्निहित तंत्र के कारण जो व्यायाम के दौरान मस्तिष्क से ओपिओइड को बाहर निकालकर दर्द को धीमा कर देता है – इसे रनर हाई के रूप में भी जाना जाता है।

सामान्य तौर पर, ये परिवर्तन शरीर के मुख्य तापमान की धारणा को प्रभावित नहीं करते हैं। हालांकि, ठंडी जलवायु में, व्यायाम के दौरान मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न गर्मी पर्यावरण को अधिक आसानी से खो देती है। वास्तव में, पिछले अध्ययन में, शोध दल ने दिखाया कि व्यायाम के दौरान आराम करने की तुलना में कम कोर तापमान पर झटके आते हैं।

“हालांकि यह हमें बताता है कि हाइपोथैलेमस के लिए तापमान इनपुट प्रभावित होते हैं, सवाल यह है कि क्या व्यायाम त्वचा को प्रभावित करता है या ठंडे मौसम में मुख्य तापमान संवेदना को प्रभावित करता है,” प्रमुख लेखक टोमोमी फुजीमोतो बताते हैं।

इस सवाल का जवाब देने के लिए, टीम ने स्वस्थ युवाओं में त्वचा के तापमान, शरीर के तापमान (नाक गुहा के माध्यम से एक जांच डालने से मापा), त्वचा की सनसनी और ठंड की दृष्टि, साथ ही हृदय गति, रक्तचाप और ऑक्सीजन की निगरानी की निगरानी की। , कम तीव्रता वाले व्यायाम करें जब वे आराम से हों और जब वे ठंडे पानी के टैंक में आंशिक रूप से डूबे हों।

इस स्थिति में त्वचा के तापमान की अनुभूति प्रभावित नहीं पाई गई क्योंकि व्यायाम कम तीव्रता का था, यानी “उच्च” प्राप्त करने के लिए पर्याप्त तीव्र नहीं था; हालांकि, उन्होंने पाया कि शरीर के मुख्य तापमान की धारणा व्यायाम से प्रभावित थी।

अध्ययन ने ठंडे मौसम में रहने वाले लोगों या मनोरंजक जल गतिविधियों को करने वालों के लिए महत्वपूर्ण जानकारी का खुलासा किया। ठंड की कम धारणा से शारीरिक और व्यवहारिक थर्मोरेग्यूलेशन दोनों प्रभावित हो सकते हैं। नतीजतन ऐसे लोगों को शरीर के तापमान पर ध्यान देने की जरूरत होती है।

कहानी स्रोत:

विषय द्वारा उपलब्ध कराया गया सुकुबा विश्वविद्यालय. नोट: सामग्री को शैली और लंबाई के लिए संपादित किया जा सकता है।

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—-*Disclaimer*—–

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